Alışveriş Sepetiniz Boş
Önemli fırsatlardan yararlanarak uygun fiyata alışveriş fırsatını kaçırmayın
Proteinli Pancake
Yenilikçi Tarifler
Proteinli Pancake
YÜKSEK PROTEİN · 2 kişilik
Malzemeler
- 90 g yulaf ezmesi (öğütülmüş)
- 118 g muz (1 orta boy)
- 200 ml badem sütü (veya yulaf sütü)
- 28 g Rubisco Hidrolize Bezelye Proteini
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Yulafı öğütün.
- Muz, süt ve yulafı blenderdan geçirin.
- Rubisco ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
- 5 dakika dinlendirip orta ateşte pişirin.
Besin değerleri
| Porsiyon başına | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 293 kkal |
| Protein | 20,2 g |
| Enerjinin proteinden gelen payı | %27,6 |
| Kullanılan Rubisco | 28 g |
Beyan: Türk Gıda Kodeksi Beslenme Beyanları Yönetmeliği'ne göre bir gıdanın enerjisinin en az %20'si proteinden geliyorsa yüksek protein, en az %12'si geliyorsa protein kaynağı beyanı yapılabilir. Bu tarif %27,6 ile yüksek protein eşiğini karşılar.
Hesap, Rubisco'nun etiket değerleri (100 g'da 358 kkal / 81,8 g protein) ve standart besin bileşim tabloları esas alınarak yapılmıştır. Ev tariflerinde malzeme boyutuna göre ±%5 sapma olabilir.
GÜVENLİ ÖDEME
Anında Ödeme Yapabilirsiniz
TEK BİLEŞEN
%100 bezelye proteini, katkısız
YÜKSEK PROTEİN
30 g serviste 24,5 g protein
ÜCRETSİZ KARGO
Tüm siparişlerde kargo bizden
BAĞLANTILAR
BİZE ULAŞIN