Fıstık ezmesi, süt, yoğurt ve kakaoyu blendere alın.
Rubisco'yu ekleyip pürüzsüz olana kadar çevirin.
İki bardağa paylaştırın.
Besin değerleri
Porsiyon başına
Miktar
Enerji
335 kkal
Protein
20,4 g
Enerjinin proteinden gelen payı
%24,3
Kullanılan Rubisco
21 g
Beyan: Türk Gıda Kodeksi Beslenme Beyanları Yönetmeliği'ne göre bir gıdanın enerjisinin en az %20'si proteinden geliyorsa yüksek protein, en az %12'si geliyorsa protein kaynağı beyanı yapılabilir. Bu tarif %24,3 ile yüksek protein eşiğini karşılar.
Hesap, Rubisco'nun etiket değerleri (100 g'da 358 kkal / 81,8 g protein) ve standart besin bileşim tabloları esas alınarak yapılmıştır. Ev tariflerinde malzeme boyutuna göre ±%5 sapma olabilir.
