Rubisco'yu 200 ml badem sütüyle macun kıvamına getirin.
Kalan suyu (toplam 1000 ml olacak şekilde) yavaşça ekleyin.
Shaker veya blenderla 30 saniye çalkalayın.
Buzdolabında soğutup 4 porsiyon halinde tüketin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
Miktar
Enerji
78 kkal
Protein
15,2 g
Enerjinin proteinden gelen payı
%78,3
Kullanılan Rubisco
73 g
Beyan: Türk Gıda Kodeksi Beslenme Beyanları Yönetmeliği'ne göre bir gıdanın enerjisinin en az %20'si proteinden geliyorsa yüksek protein, en az %12'si geliyorsa protein kaynağı beyanı yapılabilir. Bu tarif %78,3 ile yüksek protein eşiğini karşılar.
Hesap, Rubisco'nun etiket değerleri (100 g'da 358 kkal / 81,8 g protein) ve standart besin bileşim tabloları esas alınarak yapılmıştır. Ev tariflerinde malzeme boyutuna göre ±%5 sapma olabilir.
